Megvolt az első találkozás a stresszoldó coaching sorában.
Stresszmentes helyen tartottuk, egy kávézó sarkában. Szerintem jobb lenne a zöldben, egy hegyoldalban vagy a Duna partján, de hideg van.
Az ismerősöm házi feladata az volt, hogy írjon össze mindent ami stresszeli. 43 ilyet írt le, ami még eggyel nőtt is miközben elolvastam a listát. 

Megkérdeztem, mi a célja, mit akar elérni velem? Természetesen az volt a válasz, hogy nyugodt, idegeskedés nélküli életet. Az a halál lenne, de nem ezt mondtam neki, hanem, hogy ennek nem sok a valószínűsége a nyugdíj előtt. Annyiban maradtunk, hogy olyan stresszoldó technikát keresünk, neki, ami tényleg segít.

Azután rendszereztük a 44 problémát. először összevontuk azokat, amelyeknek nagyjából ugyanaz volt az oka, így maradt 6 családi jellegű, 4 a vállalkozással kapcsolatos, egy a politikai helyzettel és egy a környezettel kapcsolatos.
Utóbbi kettőt vettük előre.

A globális felmelegedés problémáját nem tudja megoldani, így abban maradtunk, hogy ezen nem fog aggódni. De megtesz mindent ellene: szelektíven gyűjti a szemetet. ( Az külön tréninget érdemelne, hogy a túlfogyasztását is csökkentsük, kevesebbet autózzon, ne vegyen meg minden gadgetet, de nem ez a cél most )

A politikai helyzetet se tudja megoldani, legfeljebb tenni a megjavításáért, de erre nincs ideje. A megoldás ezekre az egyénileg megoldhatalan problémákra nem az aggódás, hanem a .....................

Házi feladat: gyakorolni az ajánlott megoldást.

Ahhoz, hogy el tudjam kezdeni a coachingot, összeszedtem mindent az ismerősömről. Tehát negyvenes férfi, 4 gyerek apja. Jelenleg a második feleségével él, három gyermeket nevelnek, az egyik a nő első házasságából érkezett. Az előző házasságában született gyerekeit az anyjuk neveli (gyakran az apjuk ellen), tartják a kapcsolatot. Saját vállalkozását vezeti, ahol 8-an dolgoznak a keze alatt. A kollégák között van egy nagy törés, két klikk alakult. A cégvezetés mellett a napi munkában is részt vesz. Gyakran dolgozik otthonról, a felesége otthon van a kicsivel. Sportol is, küzdősport edzésekre jár. Egészségileg rendben van. Stresszoldásnak alkoholt használ, kis mennyiségben, illetve elutazik, akár egyedül is, vagy valakivel. Menekül...

Az első találkozó előtt megbeszéltük, hogy összeírja azokat a dolgokat, amik stresszelik. Kíváncsi vagyok.

Korábban már sok ismerősömnek meséltem el, hogy miért nem stresszelek, hogy hogyan tudom magamat megnyugtatni, de mindenki legyintett rá(m), ehhez Te kellesz, nekem nem menne...
Persze adtam jó tanácsokat és elbeszélgettem sok ismerősömmel is, de csak alkalmanként.

Most egy régi ismerősöm keresett meg, hogy nagyon megijedt, mert egyszer vezetés közben rosszul lett, és utána a kivizsgálásokon azt mondták neki, hogy a stressztől, más baja nincs. Mivel látja, hogy én mennyire laza vagyok, ezért arra gondolt, hogy átadhatnám neki is a titkot. Persze úgy gondolta, hogy adok neki pár oldalnyi szöveget, amit elolvas, aztán minden jó lesz.

Sajnos nem így működik a dolog. Több találkozónk lesz, és közben is lesznek házi feladatai. Mivel nem kérek tőle pénzt, a beleegyezését kértem, hogy megírhassam ebben a blogban a történetünket. Elfogadta, de azzal a feltétellel, hogy ne legyen beazonosítható.